"Profitez Des Bénéfices Incroyables De La Méditation Sur Votre Santé Et Votre Bien-Être Au Quotidien!"
Grâce aux principes de la méditation, ne soyez plus victime de vos émotions et réussissez tout ce que vous entreprenez. Méditez pour atteindre la maîtrise parfaite de votre potentiel....

Savez-vous que nous n'exploitons que 5% de notre puissance psychique?
La méditation est capable de déplacer des montagnes... Quiconque a déjà testé sa pratique est à même de le dire : la puissance est en nous et nulle part ailleurs.
Le plus gros du travail reste quand même d’extirper cette puissance de notre subconscient, de l’affûter et d’en faire une arme redoutable, capable de maîtriser notre environnement plutôt que de le subir.

La méditation, tout le monde connaît, de près ou de loin. Mais...  
Trop de gens pensent qu’elle se réduit à une activité sympathique, contemplative et relaxante.
Trop de gens assimilent la méditation à la spiritualité, tout simplement parce qu'on la retrouve intégrée depuis toujours dans les pratiques hindouistes ou bouddhistes.
Trop de gens pensent que la méditation n’est qu’un phénomène "tendance", issu des mouvements californiens des années 70 et réservée à une certaine élite sociale et intellectuelle, rien de plus.
Trop de gens trouvent que la méditation nécessite des prédispositions, que s’adonner à cette pratique est compliqué, que tout le monde ne peut pas y arriver.
Trop de gens voient la méditation d’un mauvais oeil car elle va à l’encontre de la course à l’hyperactivité régnant dans notre société moderne.

Voilà sans doute pourquoi, depuis des siècles, la méditation n’a pas trouvé sa place dans nos habitudes médicales et culturelles. Voilà pourquoi la méditation n’est pas utilisée pour résoudre les problèmes humains les plus élémentaires.

Il est temps que ça change !
La méditation gagne à être connue et vous gagnez à mieux connaître ses immenses bénéfices.

Elle constitue véritablement une fonctionnalité à part entière.
La méditation est capable de réguler la plupart des sources du mal-être humain!
Voici les principaux maux de la vie que la méditation peut traiter efficacement, naturellement et (faut-il le préciser ?) gratuitement !
1. La méditation réduit le stress au niveau 0
2. La méditation abolit les maladies et symptômes liés à votre stress
3. La méditation améliore votre sommeil
4. La méditation accroît vos capacités intellectuelles
5. La méditation augmente votre créativité
6. La méditation facilite la gestion de vos problèmes quotidiens
7. La méditation aide à résister à la pression sociale
8. La méditation vous donne une perception du monde plus positive
9. La méditation réduit  vos risques de maladies cardio-vasculaires
10. La méditation vous aide à la perte de poids
11. La méditation vous aide à guérir de la dépression
12. La méditation agit contre les troubles bipolaires
13. La méditation guérit des addictions (tabac, alcool, boulimie...)
Vous voulez en savoir plus ? 
- sur les bénéfices que la méditation apporte au corps et au psychisme humain?
- sur les différentes techniques, les postures de méditation que vous pouvez facilement adopter chez vous ?
- sur la méditation elle-même : quels sont ses liens avec le Yoga ? Et quel est l’avis de la science dans tout ça ?

Alors ouvrez-vous vers les voies encore trop méconnues de la méditation, grâce au Guide référence "Initiation à la méditation : Le pouvoir des énergies".

77 pages - 15,90 € - téléchargement immédiat après règlement.

TABLE DES MATIÈRES

INTRODUCTION

1-Les bienfaits de la méditation – page 8

Bien-être personnel – page 9

Perceptions et interactions avec le monde extérieur – page 11

Santé physique – page 12

2-La méditation sans spiritualité – page 13

3-Le Yoga et la méditation – page 15

4-La science dans tout cela? – page 17

5-Classification des différents types de méditation– page 21

L’objet de concentration – page 21

Les 3 aspects de la méditation – page 23

Les différents niveaux de méditation – page 24

6-Les buts de la méditation…gérez vos objectifs – page 26

7-Lexique – page 27

Chakras – page 27

Énergie – page 27

Esprit – page 28

Ego – page 28

Kundalini – page 29

Mandala et visualisation – page 29

Mantra et Om – page 30

8-Les 7 principaux chakras et leurs fonctions– page 31

Le 1er chakra : Muladhara, le chakra racine – page 33

Le 2ième chakra : Svadhisthana, le chakra sacré – page 34

Le 3ième chakra : Manipura, le chakra du plexus solaire– page 34

Le 4ième chakra : Anahata, le chakra du cœur – page 35

Le 5ième chakra : Vishuddha, le chakra de la gorge – page 36

Le 6ième chakra : Ajna, le chakra maître – page 37

Le 7ième chakra : Sahasrara, le chakra coronal – page 38

9-Quelle posture adopter? – page 40

10-L’art de la respiration – page – page 41

Respiration profonde consciente – page 42

Respiration diaphragmatique haletante– page 42

Respiration nettoyante– page 42

Respiration amplifiée– page 43

Respiration méditative – page 43

11-Techniques d’introduction à la méditation– page 43

Anapanasati– page 43

Metta Bhavana– page 44

Vipassana – page 48

Bhuta Shuddhi (Tantra, Kundalini) – page 49

Méditation Transcendentale (MT) – page54

12-Dangers et précautions – page 54

13-Faire la différence entre méditation et secte – page 57

14-Vipassana vu de l'intérieur – page 57

CONCLUSION – page 59

77 pages - 15,90 € - téléchargement immédiat après règlement.